yoga Phoebus

ｙｏｇａ的由來
ｙｏｇａ的由來From:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306031706942
節錄自 http://www.kirlian.org/hinfo/introyoga.htm
The History and Origin Of Yoga
YOGA is an ancient form of physical movement that has its roots in INDIAN culture and philosophy. The practice of YOGA employs the use of various physical motions that are believed to be essential to achieve a sense of both physical and mental well being. YOGA is not a religion, but rather it has developed over many centuries as a means of strengthening and energizing the physical body. The Indian 'darsana' or "sight; way of seeing" has six fundamental systems - one of them is Yoga
.The Yoga path is a precise & accurate method for developing a greater clarity in helping us "see" & "know our inner-selves. The word Yoga means "unite". Yoga includes physical exercises to make you reach the ultimate goal of uniting your soul with the universe. Yoga is regarded as a divine science of life, revealed to enlightened sages in Meditation. Stone seals in the Indus Valley which date back to around 3000BC show Yogic postures and this is the earliest archaeological evidence of Yoga's origin. These Yogic postures, resemble Lord Shiva and Parvathi performing various Asians and practicing meditation. Mythical tradition, suggests that Lord Shiva is said to be the founder of Yoga and Paravathi his first disciple. The Vedas - huge collection of ancient INDIAN scriptures - dating back to 2500 BC first mention Yoga. Yoga was also mentioned in the Upanishads. Infact the Upanishads provide the main foundation of Yoga teachings. Even the 'Mahabharat' - an epic about INDIAN mythology which contains the Bhagwad Gita has instructions from Lord Krishna to Arjuna in Yoga to help him to achieve liberation by fulfilling one's duties in Life. The Yogic science arose at the beginning of human civilization was slowly evolved and developed by ancient sages all over the world. There are some traditions, which believe that Yoga
was a divine gift that was given to mankind to help realize it's divine nature.

朋友的手機號碼會變成+886
> 0920.> 0935 .....> 經詢問台灣大哥大公司答覆：> 因他們陸續更新基地台線路後會把顯示號碼改以+886顯示，已因應國際化云云.......> 根據底下這封信，才知他們可以把原來網內互打的優惠價都賺回來了> 所以，當你收到朋友的號碼為 +886……，請記得刪掉 +886 ，改以 09…… 儲存。> 回電時把『 +886 』刪掉吧！> 各位是不是有時收到簡訊或未接來電，對方所出現的數字是+886 xxxxxxxxx 這時要注 > > 意，如果直接回撥或儲存這樣的號碼時，會用網外的方式計費，不管是打網內還是網> 外，就算後面的號碼是同家的門號，也一樣用網外的方式計費，變相加收費用喔！> 打去客服問，他們說只要有 + 886，都會跳國際線路出去變成網外，通過的線路是不> 一樣的，不要讓自己的錢，繳得莫名其妙喔！>>>>>> 付費才容量無上限？Yahoo!奇摩電子信箱2.0免費給你，信件永遠不必刪！ - 馬上體> 驗！>>>>


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冷凍芋上桌囉！
冰箱其實已經空了，但是都沒空去建國市場補貨！星期黃小銘要回家了，再忙我也要擠出時間去採賣啦！所以今天育嬰院十一點下課，我就繞過去建國市場買水果和芋頭了！
芋頭湯是這幾個星期來煮的第三大鍋了！現在又進入了芋頭的產季了！又香又糯的芋頭，用快鍋沸騰後小火煮三分鐘就熄火，悶著等氣消了打開，加入適量的冰糖，放涼後冰起來，就是無比好吃的冷凍芋了！一大鍋煮起來的材料費不到80元，外面小小一碗就要40元到45元！我這一大鍋起碼能裝上20碗哪！真是划算極了！
    什麼季節吃什麼食物，既便宜又健康！現在真的是吃芋頭的好時節，你不妨也買一些回家嚐嚐吧！


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極佳攝影作品請慢慢欣賞
！他每天天未亮就去慢跑，假日則是騎單車到各處漫遊，連續假日中的登山攝影或是寫生畫畫，更是他的強項之ㄧ！請大家來欣賞他最近的攝影作品，真的美得像國畫喔！很高興介紹這位生活藝術加給大家認識喔！


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烹煮九層塔炒蛋
哇！九層塔長大了！可以採收了，小朋友在摘時要先採大片的葉子喔！
把九層塔洗乾淨後，再把九層塔切一切，要準備炒了！
要打蛋了，小朋友要注意看喔！
哇！好像蛋餅耶！看起來好好吃喔！
九層塔炒蛋好好吃耶！好想再吃耶！

輸入醫生給的藥品名稱 ,可以立刻獲知藥品訊息
輸入醫生給的藥品名稱 ,可以立刻獲知藥品訊息
~~~ 留著 一生受用無窮~~~
只要輸入醫生給的藥品名稱，可以立刻獲知藥品訊息 !! 這則資訊非常重要，請大家務必珍藏。 因為太重要了，所以用紅色書寫，以示加強注意 只要輸入醫生給的藥品名稱，可以立刻獲知藥品訊息 !! 有了這個網站真的不錯吶 ? 至少知道自己服的藥有沒有什麼後遺症， 或用何種方式可以達到最佳的治療效果；
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine/
民眾只要輸入藥品名稱，就可以立刻獲知藥品訊息。 一般民眾到醫院看病後，通常會帶回大包小包的藥來服用，但台灣的醫生通常不會詳細告訴病人藥品名稱、療效等用藥常識，一些中大型醫院雖然設有藥物諮詢處，但由於病患太多，民眾也未必能獲得詳細的諮詢，更別提一些資源不足的小型診所了；這些情況往往造成病患只知道吃了滿肚子的藥，卻完全不知道自己吃的是「什麼碗糕」。
國家網路醫院所推出的「國家網路藥典」，就是一套藥物檢索系統，網友只要輸入想查詢的藥品名稱，幾秒鐘後，就可獲得藥物學名、生產廠商、劑型、藥物作用、治療項目、副作用、用法用量及禁忌等藥資訊。 以台灣醫生常開的藥品「SCANOL 」為例，當網友輸入「 SCANOL」後，除了可查詢到這是屬於中樞神經系統用藥的解熱陣痛劑之外， 還有詳細的治療項目「解熱、鎮痛，可治療頭痛、肌肉痛、關節痛、風濕痛、神經痛、經痛、牙痛」，以及藥物作用，如以流汗方式達到散熱、降體溫的效果，能迅速被腸胃吸收，但也容易排泄出體外，因此治療輕至中度的疼痛效果較佳，適合對阿斯匹靈過敏的患者 .. 等重要藥用資訊。 另外，藥物副作用及用藥禁忌常是國人所忽略的一環，「國家網路藥典」還會列出諸如「偶有噁心、嘔吐、食慾不振等症；過敏症應停止用藥；肝腎障礙等疾病要慎重給藥；如正使用其他解熱、鎮痛或感冒藥劑時要避免重覆使用」等有關患「 SCANOL」的知識。 「國家網路藥典」除了常用藥品查詢外，還設有懷孕及哺乳婦女用藥等專區，不想當白老鼠，希望提升藥品知識及用藥安全的民眾，不妨多加利用。 有 時候 醫師也會開出不適合自己的藥方，而產生強烈的副作用，感冒藥就只有那幾套公式，有興趣可以查藥袋子上的 list... 祝大家. 永遠不需要吃到藥! 就算要吃藥. 也不會吃錯藥! 就算要吃錯藥. 也會查得到

城隍
城隍封號洪武二年，禮官言：「城隍之祀，莫詳其始。先儒謂既有社，不應復有城隍。 故唐李陽冰《縉雲城隍記》謂『祀殿無之，惟吳越有之。』然成都城隍祠，李德裕 所建，張說有祭城隍之文，杜牧有祭黃州城隍文，則不獨吳越為然。又蕪湖城隍廟 建於吳赤烏二年，高齊慕容儼、梁武陵王祀城隍，皆書於史，又不獨唐而已。宋以 來其祠遍天下，或錫廟額，或頒封爵，至或遷就傅會，各指一人以為神之姓名。按 張九齡《祭洪州城隍文》曰：『城隍是保，氓庶是依。』則前代崇祀之意有在也。 今宜附祭於岳瀆諸神之壇。」乃命加以封爵。京都為承天鑒國司民升福明靈王，開 封、臨濠、太平、和州、滁州皆封為王。其餘府為鑒察司民城隍威靈公，秩正二品。 州為鑒察司民城隍靈佑侯，秩三品。縣為鑒察司民城隍顯佑伯，秩四品。袞章冕旒 俱有差。命詞臣撰制文以頒之。 三年，詔去封號，止稱其府州縣城隍之神。又令各廟屏去他神。定廟制，高廣 視官署廳堂。造木為主，毀塑像舁置水中，取其泥塗壁，繪以雲山。六年，制中都 城隍神主成，遣官繼香幣奉安。京師城隍既附饗山川壇，又於二十一年改建廟。尋 以從祀大禮殿，罷山川壇春祭。永樂中，建廟都城之西，曰大威靈祠。嘉靖九年， 罷山川壇從祀，歲以仲秋祭旗纛日，並祭都城隍之神。凡聖誕節及五月十一日神誕， 皆遣太常寺堂上官行禮。國有大災則告廟。在王國者王親祭之，在各府州縣者守令 主之。 　 著名城隍在道教護衛神中，有一個專門護衛城邦，扶正祛惡，且在民間信仰極為普遍的地方神——城隍。

原來我也可以丟掉口紅
昨晚晚睡又沒睡好
今日下午足足睡了2小時
醒來時去照照鏡子
發現一直覺得血色不夠的雙唇
泛著淡淡的粉紅
這陣子睡得較足夠
加上過年前
志工叔叔看我氣色不好
拿了跑山雞場研發的雞湯粉讓我泡來喝
已經比較不會手腳冰冷
原來過去我一直認為非擦口紅不可
是錯誤的認知
其實也可以完全不用口紅ㄚ
擦擦護純膏即可
重點是身體要顧好
才能展現健康漂亮的自然唇色哩....


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3萬學童 搶包營養午餐「養家」
更新日期: 2007/11/15 06:39 記者:　林倖妃／台北報導 　物價漲翻天，貧富差距日漸擴大，孩子的壓力也日漸增加。兒童
福利聯盟調查發現，三．五％的四到六年級學童、推估超過三萬人把營養午餐帶回家當晚餐。以五口之家為例，近來每月支出比去年同期增加近二千三百元，窮困人家承受痛苦指數為一般家庭六．四倍，幾乎快活不下去。
　台灣貧富不均日漸惡化，孩童也受影響。兒童福利聯盟針對全國廿二縣市小學
，四、五、六年級學童進行「台灣地區兒童貧富差距現況調查」，發放二三九四份問卷，有效樣本二二○七份，正負誤差值三％。
　兒盟執行長王育敏表示，物價持續上漲，基本生活開銷暴漲，很多原本已陷入貧困的家庭，如今更吃不消，紛紛打電話向該會探詢是否可提供白米或奶粉，讓子女不要餓肚子。問卷調查更發現，三．五％的學童坦承，經常把營養午餐帶回家當晚餐吃。
　需要打包的有激增傾向
　還有孩子說，班上需要帶營養午餐回家的同學，最近有激增傾向，有時還要大家一起搶。以國內國小四、五、六年級學童一百萬人推估，至少三萬多人不得不放下自尊，搶著將學校營養午餐的剩菜剩飯包回家，當成一家人共同的晚餐。
　快被物價逼得活不下去
　兒盟研發人員邱靖惠指出，根據主計處公布的「消費者物價指數變動分析表」，針對家庭必須的奶粉、尿布、肉類和沙拉油等十一項，和去年十月同期相較，以仍在撫養嬰幼兒的五口之家計算，家庭支出增加二二七八元，對國內平均月收入四萬二千元的一般家庭來說，「物價上漲痛苦指數」（支出增加率）約七．九％，是不小的負擔和開銷。
　對收入僅萬把元的貧困家庭更是重大打擊。邱靖惠說，兒盟常協助的弱勢家庭每月扣除房租、瓦斯和水電等，生活費用常僅有四千五百元，多增加近二千三百元，物價上漲痛苦程度就暴增五十．六％，對照一般家庭，兩者差距達六．四倍。
引用自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071114/4/o8iw.html
看到這樣的新聞
心很痛
我的童年時代
也是過得相當困苦
貧窮的農家子弟
光是吃飯都有問題
心理學大師馬思洛說:
生理需求是人的最基本需求~~
即對食物、飲水、居所、性的滿足、或其它肉體上的需 求
而吃得飽(食物)
則是生理需求中最最根本的需求
吃不飽就活不下去ㄚ~~
回想過去的黃金歲月
真令人慨嘆
台灣人為何會走到這種地步ㄚ

魚族新解
魚族新解

1.老婆 ＝ 鹹魚 →可放很久都不會壞但是很好下飯啊，一小口就可以鹹很久。換句話說，你只要給她一句甜言蜜語，她就會愛妳很久喔！

2.情人 ＝ 甲魚 →很黏人吸乾了之後，你都不用撥，它自己就會掉了！

3.妓女 ＝ 河豚 →很好吃但很毒但是，有的都是已經爛掉的，或只能被風乾做裝飾品。

4.別人的老婆 ＝ 熱帶魚 →好看但不能吃這點很重要喔！有得或許也不好吃啦！

5.60歲以上的女人 ＝ 柴魚 →已經乾掉了還好啦，不過還蠻有韻〝味〞的。屁兒對柴魚很過敏。

6.丈夫 ＝ 鮭魚或烏魚→不安於室，但終究還是會游回家呵！呵！雖然會游回家，但是很有可能已經在外面撒種囉，各位鹹魚要注意啦！

7.情郎 ＝ 鰻魚 →尤其是電鰻，會放電電人的若不會放電，也不夠油嘴滑舌，就不適合當情郎了！

8.牛郎 ＝ 鱷魚 →大小通吃，吃完不吐骨頭妳以為他們高興啊？有些柴魚真的會讓鱷魚難以下嚥啊，太腥臭了！

9.別人的丈夫 ＝ 紅龍 →身價百萬拜託，不是每隻都是紅龍。有些也只是虱目魚，肉少多刺！

10.老男人 ＝ 魷魚→ 全身無骨頭，軟趴趴的，站不起來笨啊！老男人的周邊商品才值錢哩！魷魚絲、魷魚乾、魷魚片都頗有賣點呢!


 


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新昆蟲占卜法
計算方法：

a. 將你的出生年月日的數字加起來，
例如 1977年11月6日出生：→1977 + 11 + 6 = 1994

b. 把 a 統計總和的數字再分開來相加，例如 1 + 9 + 9 + 4 = 23

c. 如果 b 算出來的結果是一位數，就以這個數字結果為代表數字；

　如果是兩位數，就將它再分開加一次，
例如 23就是 2 + 3 = 5 ，「5」就是代表數字。

d. 如果 b 算出來的數字為「11」或「22」，就不必再繼續計算了，它即是代表數字。

對照表：

數字「1」代表：蝸牛人

數字「7」代表： 螳螂人

數字「2」代表：蟋蟀人

數字「8」代表： 金龜子人

數字「3」代表：蝴蝶人

數字「9」代表： 蜜蜂人

數字「4」代表：螞蟻人

數字「11」代表：甲蟲人

數字「5」代表：蝗蟲人

數字「22」代表：蜻蜓人

數字「6」代表：天牛人



　

解析：

★「蝸牛人」：缺乏自信

你是一個自視頗高的人，雖然還不到跋扈的恐怖程度，但是卻無法忍受別人對你的一點點不尊重。其實你的個性是屬於外剛內柔的類型，不會輕易對別人訴苦，無論喜怒哀樂，都習慣獨自一個人承受。也因為這種外表驕傲，其實內心缺乏自信的性格，有時候會感受比一般人還要大的壓力。

　

★「蟋蟀人」：有親和力

你很善良，樂於幫助別人，有一顆溫柔的心。你並不會特別喜歡社交活動，有時候甚至樂於沈浸在一個人的世界裡，做自己有興趣的事，享受自得其樂的感覺。但是，你有一種親和的吸引力，你不去找別人，別人卻會自動來找你玩樂或幫忙，所以你的人際關係不錯，可以是一個很好的朋友。

　★「蝴蝶人」：熱愛自由

你喜歡一個有百分百自由的空間，太依賴你或是老愛纏著你的人，一定會被你當做拒絕往來戶。對於他們，你會擺一副敬而遠之的態度，讓他們自動打退堂鼓。因為你夠聰明，輕而易舉就能想出一些好玩的新鮮事來試驗，所以生活過得並不無聊，也因此你更覺得一個人的生活很不錯。

　

★「螞蟻人」：安靜真心

你很容易被忽略，別人總覺得你是一個習慣低著頭過自己生活的人，其實如果夠了解你的人，會發現你的內心是滿熱情的，不過一定是要和你對味，而且你夠信賴的人，你才會表現出真實的自己。你會對真心相對的好朋友完全付出，赴湯蹈火在所不辭，不過，相對的，你也無法忍受背叛。

　

★「蝗蟲人」：非常好玩

你是一個天生的玩樂家，在你的生命裡，沒有什麼比追求有趣的事更重要的了。雖然不能說你不夠成熟，或是不夠負責任，但是你常常令身邊的親朋好友擔心，卻是不爭的事實，他們對於你的好玩成性，感到非常的頭痛。儘管和你在一起是快樂的，但是長時間的相處，就容易出現問題了。

　

★「天牛人」：要求完美

你是溫和派的代表，而且以常理來說，你是一個很優秀的人，譬如說你很守規矩、你有責任感、你樂於幫助別人....，你甚至會路見不平拔刀相助。不過也因為你有這些優點，使得和你在一起的朋友，容易覺得壓力很大，一方面要接受你的完美要求，一方面又要不斷擔心無法配合你的程度。

　

★「螳螂人」：享受孤獨

你不喜歡群居的感覺，有快樂時，習慣一個人享受；有痛苦時，習慣一個人忍受。會有這樣的情形，都是因為你的自尊心很強，不願意讓別人介入你的生活，你覺得不管發生什麼事，自己都能解決。其實，如果你能把性格放得柔軟一些，試著接觸別人，一定會有讓你驚喜的收獲和甜美的感受。

　

★「金龜子人」：努力認真

你算是一個好動而且努力的人，尤其是遇到你想要做的事，或是為了達到一個你想了很久的目標，你一定會全力以赴的去完成它，當然，如果有很大的誘因，更能加速你完成的意願。認真的人是最美麗、最吸引人的，你就因為常常在不知不覺中表現出自己努力的模樣，而讓別人注意到你。

　

★「蜜蜂人」：性格強烈

你很驕傲，自尊心比誰都強，這是你的特性也是你和別人相處時的障礙，因為別人很容易對你的第一印象就不很好，不過還好你是一個資訊感很強的人，別人會想要從你這得到一些情報，所以，你不妨多利用與別人交換情報時，表現出較隨和的一面。

　

★「甲蟲人」：衝動坦誠

你很喜歡交朋友，不拘小節，也算是一個直腸子的人。最討厭別人拐彎抹角的做事態度或說話方式，那會令你有立刻掉頭就走的衝動，簡單的說，只要對方夠坦誠，你就什麼都好商量。你雖然不夠細心，但是如果有人在一旁提醒你一些應該注意的事，你也會虛心接受，努力的去改善自己的缺點。

　

★「蜻蜓人」：好學不倦

你的興趣就是常常蒐集多方面的知識，蒐集多方的消息。會有這樣的興趣，主要也是你很喜歡和別人聊天的緣故，尤其當有人和你聊一些你特別有研究的話題，你馬上就有眼睛一亮，變得非常有精神，甚至可能越聊越起勁，而一發不可收拾，是一個談天的好夥伴，也是一個知性的好朋友。





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營造產值有多少？
我在就業服務時，經常有求職者說，他什麼工作都可以做，我問他會做什麼？得到的回答經常是模糊的！
很多弱勢求職者喜歡政府提供的清潔工作，每日八百元，不管是日薪、月薪，只要是政府提供的，總是會吸引很多弱勢求職者到就業服務台登記。
政府為降低失業率，近年來提出許多短期促進就業方案，莫拉克颱風後，更是有許多水災臨工方案，讓災民以工代賑，每日八百元，大家搶著做。
很多媒體記者進一步採訪這些臨工的效率和成果，會發現有些求職者會珍惜工作，用心打掃！但是有些會摸魚，除了自己摸魚，還會帶頭影響努力工作者，導致外界給這些摸魚者稱為「摸魚工」！
摸魚工經常有許多無奈的遭遇，希望獲得政府更多關心，但是問他們願不願意提昇技能，參加職訓，讓短期工結束後，可以投入民間有產值的職場，他們通常敬而遠之，也因此成為政府永遠的負擔。
我問廠商，雇工的薪水如何計算，廠商直言，產值是薪水的二至三倍是正常的，至少不能虧本，也就是說，員工產值如果不到本薪，隨時會被炒魷魚；廠商不怕給高薪，更歡迎有企圖心的勞工自己訂定薪資目標，自己去?成，如果有此企圖的勞工，會相當自動自發營造產值，就像自己當老闆，兢兢業業，如果大家都能這樣，怎麼還會有失業者。


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超簡單的食譜
超簡單又無油煙的下飯健康菜
老 少 平 安
材料 魚 肉 4 兩  蝦  4隻  豆 腐 1 盒  蔥 1枝 
蛋 1 隻  香菜一些
調 味  麻 油  胡 椒 粉  鹽
做法
1. 魚 肉和新鮮蝦 子 切 碎 ， 將 豆 腐 沖 淨  。 將 各 材 料 同 放 入 大 碗 中 攪 勻 ， 攪拌蛋後 、 加魚 肉 , 蝦和 蔥  拌 勻 . 加 入 調 味 料 (胡 椒 粉  鹽 或雞粉) 和香菜.
2. 放入電鍋 蒸 十 分 鐘 ， 淋 上 一點點醬油 , 麻 油或蠔油即 成 。
 


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2007攻玉山主峰~~累啊~
攻頂成功~累掛了~先貼照片~文字再補啦~~要去睡啦~~




（代表本分隊的勇士由侯小（右）帶班、阿強（左）、狂人（中）也順便參一腳。）

攻玉山主峰的勇士計三十四名（含二名女仕），六日晚上廿二時四十分於嘉義市消防局集合出發，出發前大夥們心情有的緊張、有的興奮、有的擔心、有的呢~~哈哈~~我~~~啊災。



（七日凌晨零時十分到達阿里山公路石卓站，大夥下車休息，老大跟侯小先行補充體力（關東煮）。

凌晨一時遊覽車經過阿里山遊樂區大門前右轉，一時四十二分進入塔塔加，下車後外頭一陣陣冷風，這時的氣溫只有十度左右，勇士們開始準備登山的用具，看到的一堆人開始穿外套，狂人我呢??哈哈~~就三件，最裡面一件長袖高領，中間一件無袖背心、外頭一件大衣~~。



（塔塔加下遊覽車後大家開始著裝啦！您們看看大家包得如此，可見有多冷）



（塔塔加上空一輪明月，滿天星斗，北斗七星更是清晰可見，在這裡沒有光害的地方，是都市平地所無法看到的美景，相機不好，無法拍到星斗，一輪明月來大夥看看了）



（這是狂人從家裡帶到山上的麵包，拿出來一看，哈哈～～塑膠袋因壓力關係膨脹起來）



這時候是凌晨三點正，全體人員於登山口集結出發，因為人數眾人又是夜間登山，為了安全起見於是分隊三梯隊，每一梯隊前後有一人照應，勇士們往玉山進攻。（海拔2610公尺）



三點四十分抵達第一個休息點「孟祿亭」，從登山口到「孟祿亭」約一點五公里，這一段路以「之」字形往上，真的苦了一堆人，原本寒風刺骨的天氣，所有人卻是汗流浹背。休息十分鐘後，三點五十分從「孟祿亭」再度出發。（海拔2838公尺）



五點四十分低達「白木林」的休息亭，在這煮個熱開水讓身體得到補充，我們也有準備三合一咖啡哦！在三千公尺以上的地方喝咖啡～～哈哈～～～猛吧！。（海拔3096公尺）



（強哥～～強顏歡笑哦！因為可憐的強哥光搭遊覽車上車就有點頭昏啦！）



到了清晨六點多，中央山脈之山巒黎明的鏡頭，走到目前可以不用照明可以看到山路了，看到中央山脈的美色~~辛苦了累~~暫時拋到腦後。



再走個幾分鐘可以看到更遠的山頭。



看到了沒有！遠山白白的是霜?~~不是雪~~導遊說的。



七點五十分看到了「排雲山莊到了!!!」看到了沒，哈哈~~三個驚嘆號?！看到排雲到了！那種喜悅真的是~~~無法言語~~因為~~累死啦~~~。從「登山口」到「排雲出莊」總計8.5公里、海拔增高了564公尺，我們花了四小時又五十分鐘才到達。（海拔3402公尺）



一行人在排雲山莊開始準備攻「主峰」，把一些不用的裝備放在排雲，準備輕裝上主峰，而在排雲遇到從主峰下來的山友們，有人說主峰上下雪，~~哇~~把一堆人弄到興奮不行，急著往主峰上去。換裝完畢於八時十分開始最後2.4公里的路程，而路程卻有海拔550公尺的落差。



往主峰的路程最後一段就是碎石坡，從下往上看~~主峰就在眼前，但是~~~~雙腿已不是自己的腿，看著主峰就在眼前，走個廿、卅公尺就要休息一下~~~哎~~累啊~~氣喘如牛啊~~（媽的~比嘿休還要累人）



看到沒有~~沒有路~大家都拉著鐵鍊往上攀登，就只剩下三百多公尺~~加油。



到這已剩下二百公尺~風口~因為只有我一個人，無法自拍，我就往「北峰」的方向拍，各個親朋好友們，有沒有看到照片下有個人影高舉左手~~~哈哈~~~那個人就是~~狂人~我啦~~~



過了「風口」上面的鐵絲網結著不知是「雪」還是「霜」。這時候風口的風力七級、最大陣風達十級，氣溫呢~~還好~~太陽公公露臉啦~~~不到零下也~~差不多只有一、二度吧~~



過了風口還有二百公尺~~努力的往上攀登上山去吧~~再累~再苦也要上去~~~~~媽啊~~累啊！



成功啦～～上去啦～～十點四十五分攻頂成功！我就知道我可以的啦～四十歲還像一尾活龍的啦~~拿著「嘉義市消防局」的局旗，後湖三勇士～～狂人～～侯小～～強哥～～～站在台灣第一高峰～～玉山主峰～～海拔３９５２公尺啦！

狂人~~在玉山主峰~~~手套~帽子~~拿掉~~~就是要「露臉」拍~~~說~~我在這裡啦~

在玉山主峰往「東峰」拍攝的景色~~當天~~天氣晴朗~~除了風勢太強外~還一陣一陣飄著細雪，只是太細了~拍不出效果來~~在主峰待了將近卅小時，勇士們撥打著電話跟家人、老婆、心愛的人報平安；有些人還高呼著～我愛妳～～～哈～～情意深厚啊！

十一點廿分從主峰往棑雲山莊下山，十二點四十五分抵達排雲，休假廿分鐘後，於十三時五分左右開始回程往山下移動。這次三十四人中只有十人因為腳傷、高山症的關係～只能抵達排雲山莊，無法攻頂。

十六時卅分左右全體勇士安全返抵登山口，完成攀登台灣第一高峰～～玉山～～～

2007/01/07 21:38於「消防可以不一樣」撰文

夏日清涼芒果冰
這是我最近迷戀的芒果～～前幾天買了一台刨冰機 ㄧ回到家就急就章的 拿出冰箱所有的冰塊想要試試看那刨冰機的威力性能如何了！刨冰機當然是非常好用 又是ㄧ指神功可以完成的事～但是冰呢？當然是沒啥味道囉～就在當下打開carol這個寶典（（芒果牛奶冰 ））哇！！太棒了～不僅烘焙做的好～～連刨冰她都有研究～真是太棒了照著做就對啦！芒果取一個去皮切塊入果汁機～ 加蜂蜜和檸檬 打成泥狀～ 另一個芒果切成塊狀～ 把我那好用的刨冰機拿出來～ㄧ指神功按下去～～西哩花啦～好多雪花就變出來囉～～冰的粗細剛剛好～沒事要多存製ㄧ些小冰塊 才夠用喔！ 刨好的冰分裝盤中淋上芒果醬～和芒果塊～ 再淋上煉奶～～  哇～～是不是很美～很清涼～～ 用快速度～拍拍囉～～ 覺得還不過癮的～再加上ㄧ球芒果冰淇淋～～哇～～更豐富囉！！ 好好吃ㄋㄟ！！這兩碗已經在我和妹妹的肚子裡啦～ 自己動手做做看～好吃又好玩～和之前小燕子自己想法做的 味道上差很多要打成果泥淋上去～小燕子沒做這個動作～感覺就是乾乾的芒果和冰  各走各的路  沒有融合 這次carol把它打成泥～真的是一個重要撇步呢！

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有趣的男女關系定律
單身定律：男人單身，是因為沒有女人給予愛；女人單身，是因為沒有男人值得愛。男人堅持單身是因為找不到對象；女人堅持單身是因為找不到好對象。男人堅持獨身，人們會以為他有事業心；女人堅持獨身，人們會以為她有毛病。
欣賞‧崇拜定律：男人對女人欣賞，使女人多了嫵媚和靈氣；女人對男人崇拜，使男人有了力量和勇氣。男人對女人過分欣賞，使女人輕浮自欺；女人對男人盲目崇拜，使男人自命不凡。
糊塗‧精明定律：男人糊塗一世但在熱戀時絕對精明；女人精明一生但在熱戀時特別糊塗。
兩難定律：男人——沒有女人心疼，有了女人頭疼；女人——沒有男人心慌，有了男人心煩。
心願定律：男人的心願是自己的腰包豐滿，所以男人為了炫耀自己的錢財，衣服就越穿越多；女人的心願是自己的身材苗條，所以女人為了炫耀自己的身材，衣服就越穿越少。
約會定律：男人約會有意先到是為了討好對方；女人約會故意遲到是為了考驗對方。
關註定律：男人關註大家關註的女人；女人關註自己心上的男人。
失戀定律：男人失戀時，他會花時間忙事業當作報復；女人失戀時，她會把報復當作事業來做。
忍受定律：男人能夠忍受不幸的愛情，不能忍受不幸的婚姻；女人能夠忍受不幸的婚姻，不能忍受不幸的愛情。
反感定律：男人最反感老婆喋喋不休的埋怨；女人最討厭老公默默無語的狀態。
戀愛期間定律：男人在戀愛時急於生理上的親近，女人在戀愛期間樂於心理上的親近。所以，男人此時渴望對方裸露身體，女人此時渴望對方裸露心靈。
拿手好戲定律：男人的拿手好戲是撒謊；女人的拿手好戲是撒嬌。
欲望定律：男人的欲望是被人承認，女人的欲望是被人疼愛。
接吻定律：男人接吻是為了體驗刺激，女人接吻是為了體驗恩愛。 逛商店定律：男人若想陪老婆逛商店，最好多帶一張信用卡；女人若想邀老公逛商店，最好找一個有座位的店。男人逛商店，越逛越委靡不振；女人逛商店，越逛越興奮。男人逛商店只買自己急用的東西，女人逛商店每樣都想買。



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接吻好壞
接吻對健康的益處1.加深呼吸：亦即增加肺活量，改善體內的氧氣供應。 2.加快心跳：一個吻，能使脈搏跳動加速至150下，進而促進身體的血液循環，使細胞得以吸收大量氧氣。 3.臉部的27塊肌肉受接吻動作牽引，等於是給予按摩，使臉部的血液循環活絡，可減少皺紋產生。 4.接吻促使雙方的荷爾蒙分泌旺盛，並且腦部會釋放出有益健康的化學物質，使精神舒坦，並有助提高免疫力。 5.接吻可刺激唾液分泌，而唾液成分中的一種唾液腺激素，可緩延老化，並且唾液中所含的鈣和微量的磷可防齲齒。 6.一次接吻可消耗人體約12卡路里的熱量，也可稱得上是減肥的妙方。 接吻的健康危害1.醫學統計，一次接吻可傳播270種細菌，其中有5%對人體有害，若抵抗力差時，很快就會被傳染。許多疾病可透過接吻而被感染，如接吻病(遭EB病毒感染的發燒疾病)、感冒、A型肝炎、猩紅熱、傷寒、梅毒、愛滋病等，而幽門螺旋桿菌也可透過接吻散播。 2.有時熱吻過度，甚至可將對方的耳膜弄破。 3.接吻時，若將雙手用力環住頸部，將使頸動脈受壓，輕者使血壓下降，重者可能使對方窒息。 4.有些情侶當街即熱吻起來，污濁的空氣將隨著呼吸時進入體內，危害健康。 如何健康接吻 1.平時注意口腔衛生，可用漱口水或淡鹽水、茶水漱口。 2.患有傳染性疾病時，最好不要接吻，若身體不適、健康情況差時，也不宜接吻。 3.接吻時勿緊掐著雙方頸部，應環抱對方的背較為安全。



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孱弱的良善(值得深思的短文
場難得的雨，使悶熱的空氣一下子冷卻了下來，湯鍋裡泛起的一陣陣濃烈的火鍋香味讓人感覺這個中午非常美好。我們吃著火鍋喝著啤酒聊著近來所見所聞的趣事。許多天來被炎熱的氣候和各種不大不小的煩心事騷擾得不安的情緒難得的好了一回。這時，一個老人從玻璃門外蹣跚關走了進來，渾身上下淋得精濕，衣服和褲子都往下滴著水。老人的頭髮已白了九成，瘦得只剩了一層皮，那一層可憐的皮上留著長年在田間勞作被太陽烙下的灼痕。他的身子瑟瑟發著抖，在火鍋店金碧輝煌的大廳裡，他像一隻暴露在光天化日之下的老鼠一般，眼裡露著怯怯的光。他在那裡站了很久也努力了很久，終於鼓足了勇氣，試探著向火鍋桌旁靠攏，向人們推銷他提籃裡的雞蛋。嘴裡不停地向人們說：這是土雞蛋，真正的土雞蛋，我一個一個攢久……。我想，為什麼要推銷出籃中的那三十個雞蛋？他想要說的話很多。但吃火鍋的人們顯然沒興趣聽完他的廣告，一揮手把他呵斥開，像呵斥一個乞丐。老人就在幾桌火鍋旁反覆上演著永遠沒法演完的話劇。在有小孩的桌上，他甚至做了小孩子的工作，努力擠得臉皮像笑，討好小孩子們說：“好雞蛋，讓你爸爸媽媽買吧！”他甚至連不滿周歲的孩子也沒放過。在巡邏完三十幾桌火鍋之後，他的30個雞蛋依然原封不動地躺在籃裡。他正要向坐在角落的我們走來時，火鍋店的小工終於忍無可忍，連推帶揎將他送回了雨中。我一直觀察著老人，從他的眼中看出了深深的絕望。這絕望，與他的焦急成正比。或許他家裡正有一個急需用錢的理由使他不得不在這個雨天出來賣蛋。老伴病了？有人要交學費？或者僅僅是為了能給小孫子買幾顆糖。我倒寧願相信是第三個理由。我偷偷溜出去，將他的蛋全部買了下來，我用１５元這麼便宜的價錢，買得老人的感激涕零。事實上，他只要１３元，但沒零錢找補。在我離座的時候，朋友們開始猜測我的去向。猜的內容七古八雜，什麼都有，只有妻子猜對了，她知道我一直在觀察那個賣蛋的老人。當我拿著一包藍花布包著的蛋回桌旁，朋友們都笑了。有笑我們夫妻心靈相通的，更多的，是笑我善良得幼稚。他們說：都什麼年代了？此後的話題立即轉化成了對我的批評教育。朋友們，個個苦口婆心得像是怕兒子變壞的孟母。他們講自己被蛋販子欺騙的經歷；講賣假貨的小販如何用可憐的外表欺騙人們的善良；講自己好心得到的惡報；講乞丐們的假傷口和真富裕。我沒想到自己會受到如此隆重的批判，憋了很久終於忍不住大吼一聲：就算被騙，也不過１５元錢嘛。但你們想過沒有，如果他是真需要錢，這該是多麼大一個安慰啊。朋友們盡管不言語了，但我感到他們心中依然保持著原來的想法。我很想給他們講自己幾年前在重慶的一次經歷，那次，我到白公館玩，回來的路上，錢包被小偷扒了，手中只剩一盒紀念幣，是我在歌樂山上以１００元買下來的。在沙坪壩的街頭，我想以５０元的價格賣出去，以便能搭車回駐地，駐地離沙坪壩只有５元錢的車程；但我在沙坪壩街上攔了近百人，紀念幣價格從５０元降到５元，卻怎麼也沒賣出去。人們很漠然，甚至懷疑我是騙子，一個要將１００元買來的東西用５元錢賣出去的騙子！最後，還是一個老婆婆救了我。她是那天唯一一個相信我的人，她給了我５元錢，但沒有要我的紀念幣。她用５元錢，拯救了我對人心的看法。所以說，今天買蛋的舉動以及我殘存的善良之心，都與她有關。我想把這個故事講給朋友聽，但見朋友們一副不屑的模樣，也就忍了。事後的幾天，我煮蛋的時候都是小心翼翼的，深怕有一個壞蛋冒出來，刺傷我對善良的信心。很多日子，我甚至不敢再到先前去過的那家火鍋廳，怕碰到那個老人又在那兒賣蛋，如果他真是職業蛋販子的話，朋友們的笑聲足以挫斷我的神經。想不到，我懷著善良的願望做了一筆正常的交易，竟莫名背上了如此的精神負擔，這或許是現在願意做善事的人越來越少的原因吧？但我是絕然不會後悔的。如同本文所說：如果被騙，也不過１５元；但如果冷漠，失去的將是自己對人性關懷的熱誠，與其期待生命中出現貴人，不如成為別人生命中的貴人。


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